2022년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
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1376 kcal
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지방: 49.26g | 단백질: 133.67g | 탄수화물: 112.94g.
점심 식사: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Peeta TakeTake 美生菜, 茄子, 納豆, 爭鮮 毛豆仁, 玉米筍, Costco 花椰菜米, 全家 夯地瓜, 爭鮮 秋葵, 煎雞蛋, 雞蛋（整個）, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 香蕉, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, THE VEGAN樂維根 高蛋白. 저녁 식사: Costco 大麥若葉, 水煮蛋, THE VEGAN樂維根 高蛋白, Costco 冷凍薄鹽毛豆莢, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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