2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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992 kcal
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지방: 24.29g | 단백질: 173.66g | 탄수화물: 25.78g.
아침 식사: 萬正生技 德國Gelita水解膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. 점심 식사: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿, 減加壹 100% L-阿拉伯糖. 저녁 식사: 生達國際醫藥集團 水解膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. 간식/기타: 光泉 無加糖黑豆漿, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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