Dogcatcher1님의 저널, 2022년 11월 2일

2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.2 kg 지금까지 감소한: 11.7 kg. 남은양: 10.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:

915 kcal

지방: 40.00g | 단백질: 53.50g | 탄수화물: 91.00g. 아침 식사: Wal-Mart Vanilla Creme Horn. 점심 식사: Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count). 저녁 식사: Healthy Choice Cafe Steamers Chicken Fettuccini Alfredo. 간식/기타: Trader Joe's Pub Cheese with Jalapenos, Envy Apple. 더보기

2511 kcal

운동: 빨래 - 1 시간 14 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 36 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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