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Post-run weigh-in mayo
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77.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
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2943 kcal
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지방: 75.85g | 단백질: 191.64g | 탄수화물: 377.65g.
아침 식사: Honey , Macro Soy Milk, Red Tractor Foods Rolled Oats . 점심 식사: Ocean Chef Atlantic Salmon , Granny Smith Apples. 저녁 식사: Macro Soy Milk, Myprotein Soy Protein Isolate, Banana, Woolworths Essentials Sardines in Springwater, Chicken Breast, White Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Zooper Dooper Zooper Dooper, Sakata Seaweed Rice Crackers, Granny Smith Apples, Clif Bar Chocolate Chip Bar, Parker's Original Baked Pretzels. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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