2014년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 30일:
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3119 kcal
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지방: 79.28g | 단백질: 208.32g | 탄수화물: 392.67g.
아침 식사: Power Eiweiß Shake Schokolade, Layenberger 3K Protein Shake, Supplement Union Royal Flavour. 점심 식사: Magerquark, Supplement Union Royal Flavour, Viva Vital Geflügelsalami, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Aldi Esrom. 저녁 식사: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Linessa Light Butter, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Gurke (mit Schale), VielLeicht Bockwurst. 간식/기타: Clementinen, Traditional Winegums (Bassett's), Marabou Schokolade, Braeburn Äpfeln, De Beukelaer Prinzenrolle, Gurke (mit Schale), Karotten. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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