2022년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 3일:
|
547 kcal
|
지방: 19.28g | 단백질: 52.98g | 탄수화물: 34.84g.
아침 식사: Happy Mammoth Complete Skin Revival, Woolworths Lite Milk, Black Tea, Coffee (Instant). 점심 식사: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Radish. 저녁 식사: Well Naturally Sugar Free Dark Chocolate Mint Crisp, Pink Lady Apples, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. 더보기
|
|
3835 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 12 시간, Google Fit - 10 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|