2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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1430 kcal
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지방: 41.07g | 단백질: 58.39g | 탄수화물: 219.52g.
아침 식사: Вигода Фініки Сушені, Red Sweet Pepper, Veladis Креветки , Egg, Добряна Сыр Адыгейский, Tomatoes. 점심 식사: Mashed Potato made with Milk and Fat (from Dry), Шинкарь Селера Маринована, Терра Перловка, Tomatoes, Cucumber, Broccoli , Pumpkin Bread. 저녁 식사: Prego Сыр Чеддер, Broccoli , La Pasta Макароны Спиральки. 간식/기타: АТБ Слива, Своя Линия Фініки Сушені З Кісточкою , Nestle Nesquik Какао. 더보기
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2003 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 7 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 10 분, 요가 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 50 분, Apple Health - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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