2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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1990 kcal
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지방: 43.41g | 단백질: 205.14g | 탄수화물: 186.12g.
아침 식사: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 점심 식사: Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural. 간식/기타: Sundown Fish Oil 1000 Mg. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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