2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
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1933 kcal
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지방: 54.41g | 단백질: 193.03g | 탄수화물: 169.93g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Lidl Skyr Formaggio Spalmabile, Milbona Fiocchi di Latte, Certossa Crostini Integrali, Caffè Espresso, Pomodori. 저녁 식사: Certossa Crostini Integrali, Pomodori, Milbona Mozzarella Skyrella . 간식/기타: Milbona Skyr Mirtillo, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso. 더보기
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2822 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 6 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 59 분. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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