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2022년 11월 2일
cutlinda님의 저널, 2022년 11월 2일
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2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.2 kg
지금까지 감소한:
1.8 kg
.
남은양:
26.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 11월 2일:
814 kcal
지방: 42.74g | 단백질: 12.49g | 탄수화물: 109.09g.
아침 식사:
Mangga, Pisang Raja, Nanas.
점심 식사:
Bihun (Dimasak), Healthi Ayam Suwir, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus.
저녁 식사:
Alpukat.
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2119 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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