2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
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1853 kcal
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지방: 68.80g | 단백질: 133.40g | 탄수화물: 183.08g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral, Ovo Mexido, Mamão Papaia. 점심 식사: Suco de Laranja, Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Dux Freshvegan Cacau, Filé de Frango Grelhado, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Batata Assada. 간식/기타: Silk Leite de Amêndoas, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Esfiha, Banana Nanica. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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