2014년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.9 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 43.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 29일:
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528 kcal
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지방: 37.36g | 단백질: 21.81g | 탄수화물: 26.26g.
아침 식사: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Great Value 100% Natural Green Tea, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 저녁 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, Tomatoes, Publix Green Bell Pepper, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Dole Baby Romaine, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Kraft Zesty Italian Anything Dressing. 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Canada Dry Diet Ginger Ale. 더보기
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3353 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 12 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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