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Ich faste und somit funktioniert das Abnehmen bei mir. Ich weiß, nicht jeder ist ein Fan davon, aber jeder muss seinen eigenen Weg finden und dieser ist meiner. Vor 3 Jahren habe ich es schon einmal geschafft und dann kam Corona, kein Job , der Alltag veränderte sich, die Kinder (5) waren zu Hause…..das hat mich ordentlich zurück geworfen und ich bin eben der Typ , der quasi Frust essen macht. Daher die Entscheidung zum Fasten mit langsamer Umstellung vom Essen.
Ich wünsche euch einen schönen Tag 😘
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111.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
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747 kcal
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지방: 27.42g | 단백질: 32.37g | 탄수화물: 89.98g.
저녁 식사: miree Miree mit Frischem Meerrettich, Almighurt Kirsche, Aldi Salami, Milram Tomate Basilikum Käse, Herta Finesse Putenbrust, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 간식/기타: Suppe, Ener Bio Apfelringe. 더보기
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3412 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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