2011년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115.7 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 16일:
|
1850 kcal
|
지방: 59.97g | 단백질: 76.51g | 탄수화물: 251.53g.
아침 식사: Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, 1% Fat Milk. 점심 식사: Broiled or Baked Pork Chop, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Peanuts , On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix, Tap Water, Zucchini Bread. 저녁 식사: Frozen Cantaloupe (Balls), Tap Water, On The Go Green Tea, Hormel Chicken Breast Premium Chunk In Water 98% Fat Free, Suddenly Salad Pasta Salad Mix Classic. 간식/기타: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, White Fudge Drizzled Caramel Popcorn, Cantaloupe Melons, Snack Bars - Peanut Butter (100 Calorie), Apples , Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN. 더보기
|
|
3583 kcal
|
운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|