2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
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2199 kcal
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지방: 102.15g | 단백질: 115.20g | 탄수화물: 208.11g.
아침 식사: Wünsche Kürbiskernsemmel, Куриная Грудка, Kölln Cranberry Müsli, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. 점심 식사: Wünsche Kürbiskernsemmel, REWE Avocado, Помидоры Черри, Куриная Грудка. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Lasagne, Wünsche Kürbiskernsemmel. 간식/기타: Шоколадное Печенье, Müller Kalinka Kefir, Wünsche Kürbiskernsemmel, REWE Avocado, Landliebe Milch 1,5%, Senseo Cappuccino Choco. 더보기
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2208 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 하이킹 - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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