2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
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1160 kcal
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지방: 49.49g | 단백질: 43.33g | 탄수화물: 143.21g.
아침 식사: Beorganik Chia Seed, Ultra Jaya Ultra Mimi Kids Full Cream, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Cap Cay Kuah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Goreng, Telur Goreng. 저녁 식사: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Beorganik Chia Seed. 간식/기타: Fitbar Fitbar Choco Delight, Khong Guan Biskuit Coklat. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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