|
Ну всё, я больше не девушка 140+. Теперь я девушка 130+😁 Это просто восхитительно🙈 Вчера второй день отдыха от занятий. Ходьба 12 600 шагов (9,44км). Сон 7ч39мин, глубокий 2ч23мин. Плохо с глубоким вышло, сны какие-то дурацкие всю ночь смотрела😁 Сегодня по графику велотренажёр в интервальном режиме.
|
139.2 kg
지금까지 감소한: 62 kg.
남은양: 64.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
|
2394 kcal
|
지방: 93.48g | 단백질: 191.81g | 탄수화물: 202.73g.
아침 식사: Королек, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Sen Soy Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, President Масло Топленое, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. 점심 식사: Окей Груша Конференс, ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры, Лента Авокадо, Лето Укроп Свежий, Магнит Чеснок , ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. 저녁 식사: Лента Яблоко Симиренко, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Sen Soy Соевый Соус Классический, Monini Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбный Год Филе Минтая. 더보기
|
주 11.2 kg 감소하기
|