2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
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1281 kcal
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지방: 60.72g | 단백질: 84.78g | 탄수화물: 103.62g.
아침 식사: ΔΕΛΤΑ Γάλα 1,5%, Nescafe Nescafe Classic Decaf, Вода, Сахар, Ανθότυρο Τβορογ, Μαράτα Γιαούρτι 2%. 점심 식사: ΙΟΝ Σοκολάτα, ΟΛΥΜΠΟΣ Γραβιέρα, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Авокадо, Оливковое Масло, Рыба. 저녁 식사: Банан, Баклажан, Чеснок, Кинза, Оливковое Масло, Баклажан, Яйцо. 간식/기타: Мёд, Granarolo Ricotta, Грецкие Орехи, Помидоры Черри, Грудка Индейки, Heinz Asia Sauce Soja, Kikkoman Teriyaki, Шампиньоны, Misko Σπαγγέτι Ολικής Άλεσης, NL Smart Go Коктейль, ΔΕΛΤΑ Γάλα 1,5%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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