2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
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1094 kcal
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지방: 10.04g | 단백질: 157.46g | 탄수화물: 89.88g.
아침 식사: Coffee with Milk, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Woolworths Liquid Egg Whites, Woolworths Berliner Landbrot. 점심 식사: Woolworths Portobellini Mushroom, Red Onion & Spinach, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese Smooth , Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Tastic Basmati White Rice Cooked, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Green Peppers . 저녁 식사: Woolworths Sweet Orange Melon, PB2 Powdered Peanut Butter , Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, USN Casein Protein. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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