2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
|
2167 kcal
|
지방: 71.58g | 단백질: 117.54g | 탄수화물: 259.07g.
아침 식사: Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Peaches, Slender Wonder Protein Shake. 점심 식사: Cucumber, Tomatoes, Deli Sliced Ham, Woolworths Mozzarella, Albany Brown Buns, Stork Country Spread Medium Fat. 저녁 식사: Vetkoek, Knorr Mince Mate Three Cheeses. 간식/기타: Cadbury Flake, Oreo Chocolate Flavoured Creme, Checkers Low Fat Long Life Milk. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|