2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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150.7 kg
지금까지 감소한: 54.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
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3327 kcal
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지방: 139.42g | 단백질: 263.10g | 탄수화물: 256.19g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Maddog Whey, Maddog Whey, Peanut Butter, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. 점심 식사: Gem Squash, Sweet Potato, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Sweet Potato Fries, Steak (Lean Only Eaten), Boerewors, President Medium Fat Cream Cheese, Pyotts Salticrax Original, Droewors. 저녁 식사: Woolworths Lean Beef Mince, Hamburger or Hotdog Rolls . 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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