2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
|
1205 kcal
|
지방: 42.32g | 단백질: 98.25g | 탄수화물: 119.47g.
아침 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 統一 無加糖高纖豆漿, THE VEGAN樂維根 高蛋白. 점심 식사: 茄子, 小黃瓜, Peeta TakeTake 美生菜, 美國加州葡萄, 小磨坊 鹽酥雞椒鹽粉, 小磨坊 新疆孜然, 小磨坊 匈牙利紅椒粉, 九層塔, 水煮蛋, 全家 夯地瓜, 爭鮮 毛豆仁, Costco 玉米筍, 秋葵（冷凍）, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), Costco 米粒狀花椰菜. 저녁 식사: 香蕉, 毛豆, 水煮蛋. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|