2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
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1678 kcal
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지방: 51.01g | 단백질: 81.45g | 탄수화물: 220.37g.
아침 식사: Bango Kecap Manis, Ikan Gurame, Lezza Chicken Katsu, Pisang, AMH Jahe Merah, Sidomuncul Tolak Angin, Nasi Putih. 점심 식사: HiLo Swiss Chocolate, Cadbury Dairy Milk Chocholate, Permen Karet, Bamboe Kare, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong. 저녁 식사: Miso Paste, Greenco Jamur Enoki, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Tahu, Rumput Laut Kering, Jamur King Oyster, Maicih Basreng, Sarimi Sarimi Isi 2 Rasa Soto. 더보기
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1870 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 19 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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