Ni3va님의 저널, 2022년 11월 2일

2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

52.5 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:

1069 kcal

지방: 43.80g | 단백질: 38.62g | 탄수화물: 128.89g. 아침 식사: Stammibene Crema Spalmabile al Pistacchio , Mulino Bianco Macine. 점심 식사: Crostini non Fritti, Rio Mare Tonno Filo d'olio , Selex Misticanza. 저녁 식사: Cuore di Brodo Vegetale, Barilla Stelline, Parmigiano (Grattugiato), Uovo. 간식/기타: Uva Bianca. 더보기

1317 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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