2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
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1357 kcal
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지방: 41.05g | 단백질: 85.34g | 탄수화물: 166.29g.
아침 식사: 全聯 香蕉, Costco 奇亞籽, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 瑞穗 低脂鮮乳, 全家 特大冰美式. 저녁 식사: 奧利塔 特級初榨橄欖油, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 番茄, 櫛瓜, 花椰菜, 烤地瓜, 雞蛋（整個）. 간식/기타: 北海 鱈魚香絲 (30g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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