2022년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
|
3835 kcal
|
지방: 80.23g | 단백질: 334.78g | 탄수화물: 433.55g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ご飯. 점심 식사: ご飯, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: ささみ, クルミ, きな粉, 西友 高菜漬け. 간식/기타: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). 더보기
|
주 6.0 kg 감소하기
|