2014년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 29일:
|
1331 kcal
|
지방: 31.91g | 단백질: 68.37g | 탄수화물: 190.85g.
아침 식사: Manzana, Del Monte Piña en Rodajas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Auchan Chocolate Negro 72%, Pan Blanco, Auchan Kefir de Leche Fresca Entera. 점심 식사: Danone Yogur Natural, Pan Blanco, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Patatas Cocidas, Acelga Cocida, Hacendado Garbanzos Cocidos. 간식/기타: Uvas Tipo Europeo, Flora Galletas Flora Fibra, Café Cortado. 더보기
|
|
2852 kcal
|
운동:
가사 - 5 시간, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 2 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|