2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.2 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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2531 kcal
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지방: 113.92g | 단백질: 147.85g | 탄수화물: 256.01g.
아침 식사: Honest Kids Organic Apple Juice Drink, Maple Grove Farms Organic Pure Maple Syrup, Olive Oil , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Kodiak Cakes Energy Cakes Pumpkin Flax. 점심 식사: Mission Protein Plant Powered Tortilla, TGI Friday's Grilled Chicken Cobb Salad, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Hidden Valley The Original Ranch. 저녁 식사: Golden Corral Steamed Broccoli, RxBar Blueberry, Bananas , Apples , Boston Market Rotisserie Chicken - Quarter Dark (1 Thigh & 1 Drumstick), Baked Potato (Peel Eaten), Butter . 간식/기타: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Great Value Concord Grape Jelly, Great Value Peanut Butter, Nice! Whole Cashews Roasted, Great Value Mountain Trail Mix, Kirkland Signature Mixed Nuts. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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