2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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1320 kcal
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지방: 20.25g | 단백질: 154.73g | 탄수화물: 125.38g.
아침 식사: Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Baked Potato (Peel Eaten), Woolworths Liquid Egg Whites, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Woolworths Berliner Landbrot. 점심 식사: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Baked Potato (Peel Eaten), Woolworths Sliced Beechwood Smoked Ham. 저녁 식사: Yellow Sweet Peppers , Onions , Tomatoes, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Woolworths Blueberries, Woolworths Microwave Popcorn Butter Flavoured, NoMu Skinny Hot Chocolate, USN Casein Protein. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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