2014년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 29일:
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1652 kcal
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지방: 60.83g | 단백질: 110.63g | 탄수화물: 170.59g.
아침 식사: Quinoa (Cooked), Spinach, Okra, Tomatoes, Bell Peppers, Onions, Red Hot Chili Peppers, Garlic, Moose Meat, Red Kidney Beans (Canned), Green Tea. 점심 식사: NuGo Brownie Crunch Protein Bar, Boiled Egg. 저녁 식사: Bernaise Sauce, Boiled Potato, Whole Milk, Salmon. 간식/기타: Persimmon. 더보기
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2432 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 37 분, 수영 (느리게) - 25 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Nice drop and you're in the yellow zone, congrats :-)
2014년 10월 29일 작성이: snezica
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You are one determined lady! Another good loss!!
2014년 10월 29일 작성이: Hipaagrammy
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Thanks you two. Yellow yey! :D Ja I am putting in effort and trying to not cheat.
2014년 10월 29일 작성이: wakamiya
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Congratulations on the loss!
2014년 10월 29일 작성이: jmb3450
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Good for you! Congratulations on getting your weight history out of the red zone!
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