2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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1912 kcal
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지방: 99.47g | 단백질: 115.90g | 탄수화물: 137.33g.
아침 식사: Melon, Jungle Muesli Granola, Royale Double Cream Yoghurt. 점심 식사: Simple Truth High Protein Cocoa & Almond Protein Balls, Biltong, Crispy Cuts Southern Fried Chicken Nuggets. 저녁 식사: Bacon, Cheddar Cheese , Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Onion Rings (Breaded and Fried) , All Gold Tomato Sauce, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , Spur Steak Ranches Durky Sauce. 간식/기타: Almond Milk, Clover Nolac Lactose Free Milk, Espresso Coffee. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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