2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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1199 kcal
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지방: 47.03g | 단백질: 87.73g | 탄수화물: 111.57g.
아침 식사: Hortifruti Abacate, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. 점심 식사: Hortifruti Abacaxi, Tilápia, Abobrinha Cozida, Brócolis Refogado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Almôndegas de Carne de Frango, Brócolis Refogado, Abobrinha Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 간식/기타: Camponesa Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral, Whey Protein Concentrado, Banana Prata, Kitano Canela Em Pó, 3 Corações Café Extra Forte. 더보기
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433 kcal
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운동:
Caminhada na Esteira - 45 분, Samsung Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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