2014년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 29일:
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1241 kcal
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지방: 35.66g | 단백질: 44.64g | 탄수화물: 201.28g.
아침 식사: Chá (Infusão), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Bauducco Torrada Multi Grãos, Balkis Queijo tipo Cottage, Salada de Frutas. 점심 식사: Marilan Biscoito Amanteigado Chocolate, Cappuccino, Camil Feijão Preto, Arroz Integral, Cenouras Cozidas, Vagem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Vida Leve Pizza Integral Marguerita. 간식/기타: Aymoré Biscoito Grãos da Terra, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Itambé Iogurte Fit Zero, Café, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã. 더보기
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1990 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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