2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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5062 kcal
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지방: 125.11g | 단백질: 299.88g | 탄수화물: 700.00g.
아침 식사: Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Clover Honey, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Olive Oil, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Nabisco Cream of Rice, Gatorade Glacier Freeze Powder, Thomas' Plain Bagel, Smucker's Strawberry Jam, Snak Club Raw Almonds. 저녁 식사: Stater Bros Ground Beef 85/15, Brian's Homemade Chili. 간식/기타: Aldi Chicken Breast, Quaker Rice Cakes - Caramel, Seasons Choice Cut Green Beans, Brian's Roasted Veggies, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kroger Eggs (Large), Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Pears . 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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