2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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1765 kcal
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지방: 60.40g | 단백질: 57.24g | 탄수화물: 239.44g.
아침 식사: Mandarine, Aldi Porridge Schoko, Ja! Schinkenwurst, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). 점심 식사: Asia Green Garden Thai Curry. 저녁 식사: Knusperone Obstriegel Apfel, Maribel Erdbeere Mango, REWE Bio Maiswaffeln, Edeka Erdbeer Joghurt Mild. 간식/기타: Ja! Schinkenwurst, Frischkäse, Harry Vital-Brot, Sirius Müsliriegel Schoko + Banane. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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