2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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2196 kcal
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지방: 67.48g | 단백질: 108.07g | 탄수화물: 309.55g.
아침 식사: General Mills Multi Grain Cheerios, I Can't Believe It's Not Butter! Original, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Beatrice 2% Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, Clementines. 점심 식사: Bananas, Clementines. 저녁 식사: Steak, Cooked Asparagus (from Fresh), Potato. 간식/기타: Tim Hortons Double Double (Medium). 더보기
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2569 kcal
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운동:
riding mower - 3 시간 10 분, 잎을 긁어 모아 - 30 분, Blowing Leaves - 20 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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