2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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1005 kcal
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지방: 39.05g | 단백질: 82.23g | 탄수화물: 77.74g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Danone Yopro Stracciatella. 점심 식사: Maçã, Iglo Lombo de Salmão do Atlântico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Auchan Creme de Brócolos sem Batata. 저녁 식사: Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Old El Paso Tortillas Mexicanas , Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Auchan Creme de Brócolos sem Batata. 간식/기타: Ferrero Ferrero Rocher, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Nestlé Yaos Natural Magro . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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