2011년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 16일:
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1838 kcal
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지방: 50.03g | 단백질: 162.90g | 탄수화물: 189.60g.
아침 식사: carlson fish oil, blueberries, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Creamy Vanilla, unsweetened vanilla almond milk, soy slender, Flaxseed Seeds, quaker oats, EB egg, coffee. 점심 식사: wasabi and soy almonds, Beef Jerky, Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, Vanilla Peanut Butter - Organic. 간식/기타: blackberries, blueberries, strawberries, peach, dymatize, Custom Carb Mix, skim milk, meijer nonfat cottage cheese, pure protein bar, pineapple, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), EB egg. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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