2014년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 29일:
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2069 kcal
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지방: 119.59g | 단백질: 142.66g | 탄수화물: 68.57g.
아침 식사: Herbalife Barra de Proteína. 점심 식사: Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Seara Costela Suina. 저녁 식사: Gordura, Coco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Parmalat Leite Integral, Piá Nata. 더보기
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2595 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 59 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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 댓글
Estou achando até covardia usar a low-carb para emagrecer! Estou pensando em até baixar a minha meta de peso...tipo assim: soltar na banguela e deixar ver até onde vai!kkkk
2014년 10월 29일 작성이: famana
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É o q estou fazendo irmão... mas acho q ñ desço de 90Kg... tenho feito mto exercício e tal... vamos ver... mas ñ neuro com peso... como à vontade... mas como comida de verdade... e uns breguettis doidos como choco 70% q sei q ñ é tão "comida" assim... :P
2014년 10월 29일 작성이: rogerpaixao
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