nike70님의 저널, 2022년 11월 1일

2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

74 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:

956 kcal

지방: 42.99g | 단백질: 48.71g | 탄수화물: 87.54g. 아침 식사: Realforno Petit Biscotti Secchi, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Prosciutto Crudo, Panino Bianco Morbido, Zappalà Provola Affumicata. 더보기

2388 kcal

운동: Camminata - 1 시간 57 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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