2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
|
1745 kcal
|
지방: 69.08g | 단백질: 38.24g | 탄수화물: 242.08g.
아침 식사: Nutella Nutella, Butter, Honig, Frischkäse, Marmelade, Aufbackbrötchen. 점심 식사: Gut & Günstig Rote Grütze, Landliebe Eiscreme Schokolade-Sahne, Butter, Spreewaldhof Saure Gurken, BioBio Rote Beete Gekocht, Kartoffelpüree. 저녁 식사: Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Aufbackbrötchen, Käse. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Mars Celebrations (10g), Ferrero Hanuta. 더보기
|
|
2497 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 운전 - 21 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 39 분, 요리 - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|