|
ещё не ложилась. не знаю точный вес, отмечу как 60 (скорее всего после сна будет 60-60.5). планировала читдэй на 1400-1600, словила КП на ~3700ккал🤡👍🏻
в ход шло всё
тошно. не хочется теперь прикасаться к еде. в ближайшие дни буду пить зелёный чай с лимоном и воду, есть суп, обезжиренный мягкий творожок и детское пюре. надеюсь, последствия этого зажора быстро уйдут
успокаиваю себя тем, что организму всё же нужна была сильная встряска + может, он хоть каких-нибудь нормальных витаминов, микроэлементов, жиров получил
|
60 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
|
143 kcal
|
지방: 9.70g | 단백질: 12.20g | 탄수화물: 1.40g.
아침 식사: Индилайт Ветчина из Грудки Индейки Кампана (Campana), Сыродел Сыр Адыгейский . 더보기
|
주 10.5 kg 증가하기
|