2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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1588 kcal
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지방: 66.23g | 단백질: 108.51g | 탄수화물: 148.70g.
아침 식사: Alesto Миндаль, Pilos Греческий Йогурт, Голубика, Labeta Глазурь Topinq Шоколадный, Druid Мука Рисовая, Яйцо, Банан. 점심 식사: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Цукини, Баклажан, Lidl Лосось ( Lidl). 저녁 식사: Pilos Моццарелла Mini, Pikok Мясо Копчёное, Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Огурец, Помидоры, Шпинат. 간식/기타: Груша. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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