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Guten morgen 😃 gestern beim Arzt gewesen der OP Termin steht im Februar bekomme ich mein Kniegelenk 🤦♂️ ich hatte gedacht früher damit ich es endlich hinter mir habe 🙁 war wohl doch nicht so 🤷♂️ naja ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀
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104.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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1024 kcal
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지방: 16.69g | 단백질: 72.84g | 탄수화물: 143.91g.
아침 식사: Banane, Birnen, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Eisbergsalat, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Netto Hähnchenbrustfilet, Ja! Bauernbrot Kräftig. 저녁 식사: Zwiebeln, Beste Ernte Rote Bete in Scheiben, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Botato Pommes Frites Feinschnitt, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Netto Hähnchenbrustfilet, Knoblauch, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Guten Morgen ... dir einen schönen Tag. Die OP im Febr ist sicher, weil das planbar ist. Meine KnieOP wurde auch im Febr für Sept geplant. Und danach folgt ne Menge Arbeit 😉
2022년 10월 31일 작성이: 12Pummelelfe
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Die Zeit bis Februar geht schnell vorbei, glaube mir. Und dann hast Du auch noch knapp 4 Monate Zeit, erfolgsunterstützend ein bisschen abzunehmen. Meine HWS-OP wurde auch Monate im Voraus geplant und das waren die Worte meines Arztes … 😊
2022년 11월 1일 작성이: MelanieHer
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da hast du zumindest auch noch Zeit dich darauf vorzubereiten.
ich hatte für meine Sprunggelenksop ganze 4 wochen Vorbereitung. Reichte mir auch. Nur ich dachte nach 6 wochen darf ich wieder normal los. das ganze wurde jetzt auf 8 - 10 wochen verlängert. mal sehen wie ich das organisiert bekomme mit Weihnachten und den geschenken der kids. nur online geht leider nicht
2022년 11월 1일 작성이: isa181280
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