2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
|
2119 kcal
|
지방: 60.36g | 단백질: 156.47g | 탄수화물: 230.84g.
아침 식사: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, BSN N.O.-Xplode 3.0, Магнит Грейпфрут , ВкусВилл Печенье Творожное Сдобное, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Яичный Желток, Большая Кружка Молоко 2,5%. 점심 식사: Морковь, Яблоко Зеленое, Barilla Макароны, Грудка Индейки, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Помидоры Черри, Filippo Berio Соус Песто Классический, Pretto Сыр Рикотта. 저녁 식사: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|