2014년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 29일:
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1922 kcal
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지방: 43.14g | 단백질: 115.07g | 탄수화물: 244.44g.
아침 식사: Mela, Caffè Espresso, Caffè Pre-Zuccherato, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Piselli Cotti, Lonza di Maiale (Filetto), Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Piselli Cotti, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Piselli Cotti, Lattuga, Carote, Pomodori, Carote Bollite. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 간식/기타: Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Caffè Pre-Zuccherato. 더보기
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3006 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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