2022년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
|
1825 kcal
|
지방: 46.93g | 단백질: 132.75g | 탄수화물: 266.81g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Verso Natura Conad Corbezzolo, Eurocompany Cocco Essiccato, Prozis Organic Cacao Powder, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Melinda Mela, Milk Formaggio Fresco Light, Tuorlo d'uovo, Aia Albume, Farina di Cocco 🥥 Prozis. 점심 식사: Divella Pasta Fresca, Fegato di Vitello, Mandorle Sgusciate 🥜, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Milk Formaggio Fresco Light, Martedì albume, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (Melanzana, Peperoni, Cavolfiore, Ecc). 저녁 식사: Senape Calvé (in Grammi)🍯, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Milk Latte Fermentato, Melanzana, Cavolfiore, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
|
|
1491 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 10 분, 자전거 (사이클) - 12 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 스피닝 (Spinning) - 35 분, 스쿼트 - 12 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 41 분. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|