Сижу на интервальном голодание,для начало 14 часов не ем 10 ем(14/10) позже увеличу если вес встанет. Пока все хорошо,медленно,но верно. Привыкаешь и уже не так тяжело как в начале. Единственная проблема,мало пью воды,как приучить себя не знаю. Я ее просто впихнуть в себя не могу и отикаю.
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.9 kg 감소하기
|