2022년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 30일:
|
1350 kcal
|
지방: 47.91g | 단백질: 101.24g | 탄수화물: 133.49g.
아침 식사: Sveza Творожный Сыр, Помидоры, Болгарский Перец, Шпинат, Яйцо, Авокадо, Здорово Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Рахат Казахстанский Шоколад. 점심 식사: Кинза, Редис, Lactel Молоко 2,5%, Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Помидоры, Фарш Индейки (Приготовленный), Гречка Отварная, Лук. 저녁 식사: Здорово Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза на Пару , Сметана . 간식/기타: Магнум Хурма, Сахар, Сметана , Савушкин Творог 1%. 더보기
|
안정된 체중
|