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體脂31.3%
35.84
2.09
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55.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 1일:
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1766 kcal
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지방: 42.07g | 단백질: 113.32g | 탄수화물: 108.79g.
아침 식사: 桂冠 沙拉醬, 小黃瓜, 雞蛋, 新東陽 三明治火腿, 安佳 起司片 (21克), 全聯 輕食吐司, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-烏龍奶茶. 점심 식사: 林鳳營 高品質鮮乳, 源士林 皮蛋瘦肉粥. 저녁 식사: 全家 月光山木瓜, 美國紅蘋果, 義美 古早傳統豆乾, 中華 超嫩豆腐, 貢丸, 高麗菜, 鱸魚, 頂好 東坡肉. 간식/기타: 戰神 乳清蛋白飲品-抹茶. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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